Monipuolista jumppaa naisille ja miehille

Joulun jälkeen siirrämme jumpat tiistaille klo 18.30-19.30.
Naiset ja miehet samassa. Ensimmäinen kerta on tiistaina 9.1.2018

HUOM! Suunnittelemme kevään jumppia ja käynnissä on kysely päivästä. Valittavana tiistai- tai torstai-ilta. Vastata voit kyläyhdistyksen facebookissa (sähköinen kysely lomake) tai sähköpostilla koutanvuoresl@gmail.com. Vastausaikaa torstaihin 23.11.2017 asti.

Monipuolista jumppaa koko keholle, mm. keppi- ja kuminauha-jumppaa, kahvakuulatreeniä, jumppapallo jumppaa, sekä omavartalojumppaa ilman välineitä.

Kahvakuulaan tarvitset oman kuulan ja jumppapallo-jumppaan oman pallon, muut välineet löytyvät kylätalolta. Pyyhe ja juomapullo mukaan!

Aika: torstai klo 18.30 -19.30
Paikka: Koutaniemi-Vuoreslahti kylätalo (Vuoreslahdentie 973)
Ohjaaja: Outi Salmela
Hinta: 80 € syyskausi (16 krt.) / tai 6 €/krt, maksu pankkikortilla, käteisellä tai liikuntaseteleillä
Ohjelma:
ti 22.8. kahvakuula
to 31.8. keppijumppa
to 7.9. kahvakuula
to 14.9. kuntopiiri
to 21.9. kahvakuula
to 28.9. gymstic
to 5.10. kahvakuula
to 12.10. gymstic
to 19.10. kahvakuula
to 26.10. kuntopiiri
to 2.11. kahvakuula
to 9.11. keppi- ja kahvakuula
to 16.11. kahvakuula
to 23.11. kuntopiiri
to 30.11. kahvakuula
to 7.12. keppi- ja kahvakuula
to 14.12. kehonhuolto ja venyttely