Koutaniemi-Vuoreslahden lihaskuntotreeni

Kurssin tavoitteena on kehittää lihaskuntoa ja edistää kehon liikkuvuutta. Treeniharjoituksissa hyödynnetään omaa kehonpainoa ja erilaisia liikuntavälineitä, joka toinen viikko treenataan kahvakuulaillen.

Tunti sisältää alkulämmittelyn, lihaskuntoharjoitukset, liikkuvuusharjoituksia ja venytyksiä.

Tarvitset tunneille mukaan kahvakuulan, jumppamaton ja vesipullon.

HUOM! Poikkeuksellisesti treenejä ei ole torstaina 3.10.2024.

�� Päivä ja kellonaika: torstai klo 18:45–19:45
�� Syyslukukausi 12.9.–5.12.2024 (Kertoja: 11)
�� Kevätlukukausi 9.1.–24.4.2025 (Kertoja: 14)
�� Opettaja: Elisa Leinonen
�� Paikka: Koutaniemi-Vuoreslahti kylätalo, Vuoreslahdentie 973 Kajaani
�� Ilmoittaudu viimeistään 5.9.2024 16:00
�� Kurssimaksu: 64,00 €
�� Ilmoittautumiset: Ilmoittaudu täältä